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    真心建議：瘦腿多做這幾件事！| 科普時(shí)間
    
   
    
   
    
      
    
      
                      
                      發(fā)布時(shí)間：
                        2024-06-14 16:08:00
                        來源：
                          健康中國(guó)
                        
      
    
      
    
      
    
       
            

            
            
      
    
      
    
   
   
    
   
   
    
     
    
      
    
        
    　　日常生活中
    

    　　采用中低重量或依托自身體重
    

    　　加強(qiáng)下肢肌肉力量訓(xùn)練
    

    　　對(duì)局部塑形有一定作用
    

    　　這幾個(gè)動(dòng)作小伙伴們可以做起來啦！
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    　　審核：國(guó)家健康科普專家?guī)鞂＜?、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任 張一民
    

    　　策劃：王寧
    

    　　編輯：王珺珂
    

    　　本文部分配圖來源于版權(quán)圖庫(kù)。轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)注意，避免侵權(quán)。
    

    
                      
    （責(zé)編：
                        
                        
                          王東
                        
                        ）
    
                      
    
                      
    
                        
                        
                      
    
                      
    
                        
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