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    緩解秋乏，試試這個動作 | 時令節(jié)氣與健康
    
   
    
   
    
      
    
      
                      
                      發(fā)布時間：
                        2024-08-11 18:49:00
                        來源：
                          健康中國
                        
      
    
      
    
      
    
       
            

            
            
      
    
      
    
   
   
    
   
   
    
     
    
      
    
        
    

    　　△廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏
    

    　　秋季總是感覺困倦、乏力、沒有精神？大家可以試試這個動作：雙腳并攏，雙腿用力，腳跟離地向上蹬，同時兩臂抬起，如鳥展翅欲飛狀，眼睛注視手部，向左右側(cè)各做30次，以微微出汗為宜。
    

    　　審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏
    

    　　策劃：王寧余運西
    

    　　視頻剪輯：張沫
    

    　　編輯：梁婧
    

    　　本文配圖來源于版權(quán)圖庫。轉(zhuǎn)載時請注意，避免侵權(quán)。
    
                      
    （責編：
                        
                        
                          劉莉
                        
                        ）
    
                      
    
                      
    
                        
                        
                      
    
                      
    
                        
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