国产高清视频一区三区,亚洲性色在线精品视频,中文字幕免费乱码欧美,亚洲欧洲日本无在线码播放

<strike id="s1apo"><table id="s1apo"></table></strike>

<ul id="s1apo"><legend id="s1apo"></legend></ul>
  1. 













    
   
    tibet.cn
    
   
    
   
   
   
   
    
   
    
      
      
   
    

    










    

    
   
    home
    
   
   
    
   
    
   
   
    如何保持良好的作息習(xí)慣丨時令節(jié)氣與健康
    
   
    
   
    
      
    
      
                      
                      發(fā)布時間：
                        2024-09-15 17:34:00
                        來源：
                          健康中國
                        
      
    
      
    
      
    
       
            

            
            
      
    
      
    
   
   
    
   
   
    
     
    
      
    
        
    

    　　 
    
△國家中醫(yī)藥博物館研究部研究員、主任醫(yī)師胡廣芹
    

    　　保持良好的作息習(xí)慣非常重要,大家應(yīng)做到以下幾點。
    

    　　在睡覺前,應(yīng)避免攝入咖啡因和酒精;保證良好的睡眠環(huán)境;早睡早起,保證充足的睡眠時間;睡前減少玩手機的時間,可將手機設(shè)置成靜音狀態(tài);夜間要關(guān)閉窗戶,以免受涼。
    

    　　當您感到疲憊、勞累時,一定要及時休息、調(diào)整,為身體“充電”。
    

    
                      
    （責編：
                        
                        
                          蘇洋
                        
                        ）
    
                      
    
                      
    
                        
                        
                      
    
                      
    
                        
    版權(quán)聲明：凡注明“來源：中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品，版權(quán)歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用，須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名，否則將追究相關(guān)法律責任。
    
                      
    
                    
    
                    
       
       



                   
    
      
    
      
    email