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中國(guó)西藏網(wǎng) > 藏醫(yī)藥 > 四季養(yǎng)生

近期，多吃這3種食物，健康又美味！

作為較低能量的水果，梨與蘋果能量相當(dāng)，飯前食用還可幫助調(diào)控食欲，實(shí)為秋季食養(yǎng)之優(yōu)選。銀耳既可單獨(dú)燉煮，也可與多種食材搭配，如與蓮子和紅棗同煮，既潤(rùn)肺又清腸，是秋天潤(rùn)燥的絕佳選擇。

2025-08-22 10:41

怎樣吃“苦”，讓健康不再“受苦”？

一盞清茶、一片苦瓜、一劑湯藥、一捧蓮子……在中國(guó)人的味覺(jué)版圖中，苦味扮演著特殊的角色?！澳茉铩笔侵缚辔毒哂性餄竦淖饔?，類似于干燥劑吸附水分的原理，苦味藥材常用于清除體內(nèi)濕邪，尤其是濕熱并存的情況。

2025-08-22 10:41

雞蛋怎么吃更有營(yíng)養(yǎng)？每周吃夠這個(gè)量讓你更健康

2023年，來(lái)自美國(guó)波士頓大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)，在《營(yíng)養(yǎng)素》上發(fā)表的研究顯示，每周攝入≥5個(gè)雞蛋，患2型糖尿病和高血壓風(fēng)險(xiǎn)分別降低28%和32%。

2025-08-22 10:04

長(zhǎng)期喝白開(kāi)水VS長(zhǎng)期喝茶，對(duì)身體都有什么好處？

有些人日常只喝白開(kāi)水、瓶裝水，很少喝茶或飲料，還有些人總覺(jué)得白開(kāi)水沒(méi)有味道，喜歡喝茶。雖然白開(kāi)水極其普通，但對(duì)人體的生理機(jī)理具有重要的調(diào)理作用，包括維持生理平衡、促進(jìn)新陳代謝等。

2025-08-22 10:04

北京朝陽(yáng)即將開(kāi)通第二條美食巴士線路，吃著御膳打卡中軸線

朝陽(yáng)區(qū)去年開(kāi)通了全市首條美食巴士線路，游客可以吃著牛排欣賞國(guó)貿(mào)、亮馬河的夜色。首輛美食巴士與米其林、黑珍珠餐廳沃夫?qū)Ｅ硼^開(kāi)展合作，餐品主要為精美的西餐，票價(jià)為680元/人。

2025-08-22 10:04

血虛與貧血一樣嗎？中醫(yī)教你辨清體質(zhì)對(duì)癥補(bǔ)血

8月18日是第8個(gè)中國(guó)貧血日，我國(guó)貧血總患病率約為20%，不同人群存在顯著差異，尤其集中在孕產(chǎn)婦、嬰幼兒及高齡老人群體。調(diào)理需溫陽(yáng)養(yǎng)血，可使用右歸丸(包含熟地、菟絲子、杜仲、鹿角膠烊化等)，幫助陽(yáng)氣化生血液，溫暖四肢百骸，從而緩解不適癥狀。

2025-08-21 14:26

出伏≠出暑，不要貪涼亂吃“冰”

幾口冰沙下肚，誘發(fā)“冰淇淋頭痛”；運(yùn)動(dòng)后喝一瓶冰水，結(jié)果進(jìn)了急診室……

2025-08-21 14:26

純牛奶將禁用復(fù)原乳，對(duì)乳制品市場(chǎng)影響幾何？

步入商超，滅菌乳、巴氏殺菌乳、調(diào)制乳、復(fù)原乳……種類繁多。根據(jù)《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 巴氏殺菌乳》(GB 19645-2010)，巴氏殺菌乳指僅以生牛(羊)乳為原料，經(jīng)巴氏殺菌等工序制得的液體產(chǎn)品。

2025-08-21 14:26

入秋潤(rùn)燥涼茶糖水喝起來(lái)

處暑是秋季的第二個(gè)節(jié)氣。處暑的來(lái)臨標(biāo)志著暑熱至此而止，炎熱的夏天即將結(jié)束。

2025-08-21 14:26

一個(gè)晚餐壞習(xí)慣可能會(huì)讓你的血糖失控很多人都中招了

“熱量中點(diǎn)”越晚(意味著晚餐吃得晚、吃得多)，胰島素敏感性越低，胰島素抵抗指數(shù)越高，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。而且，“熱量中點(diǎn)”還與更高的體質(zhì)指數(shù)(BMI)和腰圍相關(guān)。

2025-08-21 10:30

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